Meditation in Mülheim an der Ruhr

„Meditier doch mal!“ Die Gründe (Stress - Überforderung - Burnout) für diesen Rat sind vielfältig und individuell. Du kannst jederzeit und überall meditieren, auf der Arbeit, zu Hause, im Wald, wo auch immer … Du musst dafür nicht auf einen Berg, in eine Kirche, Moschee oder in einen Ashram gehen - aber wie meditiere ich?

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Meditieren ist einfach. Du kannst es.

Wenn Du magst, können wir es gemeinsam tun.

Warum soll ich überhaupt meditieren?

Meine Buddhastatue von Sgt. Maj. Thawee-Pim Buranaket, Phitsanulok, Thailand

Regelmäßiges Meditieren hilft, Stress zu reduzieren, steigert die Resilienz und Gelassenheit, stärkt das Immunsystem, verbessert die Schlafqualität, verlangsamt die Zellalterung, reduziert die Schmerzempfindlichkeit und verbessert insgesamt die Aufmerksamkeit und Lebensqualität. Ich habe mit Meditation meine Schmerzen, verursacht durch einen Bandscheibenvorfall (L4-L5), in den Griff bekommen.

An zwei Tagen im Monat biete ich Meditationsabende in Mülheim an der Ruhr an. Meditation ist weder an einen Glauben, noch an eine Konfession gebunden. Meditation ist die Begegnung mit Dir. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Komm einfach in bequemer Kleidung und mit ein wenig Offenheit.

„ Bei meinen Meditationsabenden erlebst Du Klang und Stille.

Im Klang erlebst Du Dich, in der Stille findest Du Antworten. “

Bei meinen Klangmeditationen erlebst Du die Kraft und Möglichkeiten von Klangschalen. Du hast die Gelegenheit in einem sicheren Raum in Resonanz, innere Harmonie und Gleichklang zu finden. Die Welt ist Klang (Nada Brahma) und wir sind es auch. Ich begegne Dir auf Augenhöhe, ich urteile nicht, treffe keine Entscheidungen für Dich. Du bist der Mittelpunkt.

Musik umhüllt und berührt Dich mit Körper, Herz und Seele. Die Schwingungen der Klangschalen fließen durch uns hindurch und richten uns neu aus. Daraus kann ein tiefes Gefühl der Entspannung und des inneren Friedens entstehen. Vielleicht etwas, das Du noch nie gespürt hast. Dabei begleite ich Dich mit Anregungen und Gedanken zu neuen oder erinnerten Einsichten.

Du findest zu Dir und eröffnest neue Sichtweisen, neue Tore öffnen sich: Die Tore zum Herzen, zum Himmel und zur Welt.